หูอื้อ ปวดหู เจ็บคอ อาจเป็น #หวัดขึ้นหู รักษาไม่ดี เสี่ยงแก้วหูทะลุ❗
เข้าใจพื้นฐานง่ายๆ เรื่องเลขยกกำลัง ตรรกศาสตร์เบื้องต้นและการประยุกต์ เรียนคณิตศาสตร์ออนไลน์ ม.
เพิ่มกิจกรรมทางกาย เช่น เดิน วิ่ง เต้นแอโรบิค เป็นต้น
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพและการเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม ควบคุมปริมาณและชนิดของไขมันในอาหาร เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้เกิดการควบคุมระดับไขมันในเลือด (ไตรกลีเซอไรด์ แอลดีแอลคอเลสเตอรอล คอเลสเตอรอล) ให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งไขมันในเลือดต่างๆ มีปัจจัยการเกิดและแนวทางการปฏิบัติตัวแตกต่างกัน
แท็กที่เกี่ยวข้องไลฟ์สไตล์ไขมันทรานส์@flavorไขมันดีไขมันไม่ดี
โดยไขมันชนิดนี้จะมีคุณสมบัติเหมือนไขมันอิ่มตัว ไม่ต้องบอกก็รู้ใช่ไหมคะว่าถ้าเป็นแบบนี้ความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจคงตามมาเห็น ๆ และที่ร้ายไปกว่านั้นคือ การวิจัยล่าสุดยังพบว่า ไขมันทรานส์ตัวร้ายยังไปลดระดับคอเลสเตอรอบชนิดดีในเลือดเสียด้วย และไขมันชนิดนี้ยังมีความเกี่ยวข้องกับการเกิดโรคอัลไซเมอร์ จอประสาทตาเสื่อม นิ่วในถุงน้ำดี และการอักเสบ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคเรื้อรังอีกมากมาย แถมยังเพิ่มความเสี่ยงให้กับผู้หญิงอาจทำให้มีบุตรยากอีกด้วย โอ้ว.
เป็นไขมันที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ แต่ไขมันชนิดนี้จะให้สารอาหารที่จะช่วยเสริมสร้างเซลล์ในร่างกายและช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ โดยไขมันชนิดนี้สามารถพบได้ใน อะโวคาโด ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง น้ำมันจากพืช เช่น น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันดอกคำฝอย เป็นต้น
ปัจจัยที่ทำให้ไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือดสูง
รักษาจากต้นเหตุ ฟื้นฟูโดยองค์รวม การแพทย์และนวัตกรรมสมุนไพรจีนเอินเวย์ช่วยคุณได้
ลดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว และ/หรือคอเลสเตอรอล ไขมันเลว ได้แก่ เนื้อสัตว์ติดมัน เครื่องในสัตว์ สัตว์ที่มีกระดองแข็ง เช่น หอยนางรม ปู ปลาหมึก น้ำมันมะพร้าว กะทิ เป็นต้น
ข้อควรปฏิบัติสำหรับผู้มีภาวะไขมันในเลือดสูง
Analytical cookies are utilized to understand how site visitors connect with the web site. These cookies support offer info on metrics the amount of site visitors, bounce rate, targeted visitors supply, etc. Advertisement Ad
คุณสามารถติดตามข่าวสาร โปรโมชั่น และคอร์สใหม่ ๆ ของเราได้จากช่องทางต่อไปนี้
Fb site opens in new windowTwitter site opens in new windowYouTube site opens in new windowInstagram site opens in new windowWhatsapp web site opens in new window